個別練習で身体を鍛える

手を合わせるヨガポーズ

日本では、海外のプロスポーツの選手からハリウッド女優などのセレブの間で流行っているパーソナルトレーニングといったトレーニングが広まり始めています。このパーソナルトレーニングは、アメリカでは非常に認知度が高いトレーニングで、一般の人もこのトレーニングのために専用のトレーナーをつけているのです。 日本では、主にスポーツ選手、芸能人といった有名人がパーソナルトレーニングを取り入れていましたが、アメリカと同様に、一般の人の間でも人気がでています。 パーソナルトレーニングは、フィットネス効果が高く年齢や性別、職種などとは関係なく人気のあるマンツーマントレーニングです。このマンツーマンで行う指導が、このトレーニングの効果がでやすい特徴です。

マンツーマントレーニングであるパーソナルトレーニングは、トレーニングを受ける人の体の状態と目的に合わせた内容であるため非常に効果が出やすいことが特徴です。 このトレーニングの指導を行うパーソナルトレーナーは、クライアントの目的に合わせたカウンセリングの後、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチ、トレーニングに至るまで個別に指導を行います。この指導は、高いレベルの運動と健康のスペシャリストが、豊富な知識、経験を活かして導いてくれます。 フルオーダーメイドといったトレーニング内容は、個人差のある体を目的に合わせて、着実に肉体改造をしていきます。筋肉、体の歪み、骨格、姿勢などといった個人差から起こる誤りを、マンツーマンのカウンセリングによって見抜き克服してくれるのです。